Haber Detayı
15 Aralık 2019 - Pazar 16:00 Bu haber 246 kez okundu
 
Ne Faydalı, Ne Zararlı Artık Daha Dikkatli Olmalıyız.
Faydalı diye bildiklerimiz yada zararlı, sanırım bildiklerimizi gözden geçirmeliyiz...
SAĞLIK Haberi
Ne Faydalı, Ne Zararlı Artık Daha Dikkatli Olmalıyız.

Omega 3'ün zararları. Omega-3: insanların hem kullanıp hem de çocuklarına kullandırdığı özellikle deniz canlılarından elde edilen bir yağ çeşididir. İnsan vücuduna birçok faydası vardır. Bu yağın son zamanlarda bazı zararları olduğu ortaya çıktı. Eskişehir Osmangazi Üniversitesinin Omego-3 ile yaptığı araştırmalar omega-3’ün bazı bünyelerde olumsuz etki yapabileceğini gösterdi. Osmangazi Üniversitesi’nin Tıp Fakültesi Endokrinoloji bilim Dalı önderliğinde yapılan araştırmada omega-3'ün kan sulandırıcı ilaç kullanan hastalarda beyin kanaması ve felce yol açabileceği anlaşıldı. Omega-3 ve omega-6’nın vücutta doğrudan üretimi yapılamadığı için vücuda depolama ve enerji verme özellikleri de bulunan omega-3, dışarıdan beslenme yoluyla alınmak zorunda. Osmangazi Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, Omega-3’ün Omega-6’nın 20 sini geçmeyecek kadar alınması gerekiyor. Omega-6, bitkisel yağlar üzerinden fazlasıyla alınıyorken Omega-3’ün asit dengesinin sağlayacak kadar tüketilmediği anlaşıldı. Omega-3’ün bulunduğu besinler balıklar ve bitkisel gıdalardır. Omega-3 tabletlerinin tüketilmesi de sağlıklıdır. Fakat hayvan etinden elde edilecek omega-3’ün sağlıklı olabilmesi için hayvanın doğada yeşillikle besleniyor olması gerekmektedir. Hazır yem ile beslenen hayvanlardan elde edilen omega-3 sağlıklı olmaktan uzaktır. Omega-3 Damar sertliğini yani kollesterolü kontrol eder. Omega-3 içerisinde bulunan bu EPA ve DHA alt yağlarının alımı gün içerisinde 0.5 gram ila 1.8 gram arasında olmalıdır. Sağlıklı bireyler için bu gramın üstü tehlike anlamına gelmektedir. Ancak mental rahatsızlıkları bulunan yahut depresyona girmiş insanların gün içerinde 2-3 grama kadar alması tedavi konusunda olumlu olacaktır. Araştırma sonucunda ortaya şu bilgiye ulaşıldı ki kan sulandırıcı ilaç kullanan hastasların omega-3 alımıyla beyin kanaması ve felç riskiyle baş başa kaldığıdır.
Kaynak: Editör: Y. Sevinç Çendik
Etiketler: Ne, Faydalı,, Ne, Zararlı, Artık, Daha, Dikkatli, Olmalıyız.,
Yorumlar
Haber Yazılımı