Haber Detayı
24 Aralık 2019 - Salı 11:10 Bu haber 433 kez okundu
 
Neredeyse 1400 yıllık bilgi ile zayıflayın
Nedense bir yerlerden tanıdık geliyor. Bu yabancılar işini biliyor gibi.
SAĞLIK Haberi
Neredeyse 1400 yıllık bilgi ile zayıflayın

Yeşil Çay İçin

 

Yeşil çayın da kahve gibi bir çok yararı bulunmaktadır ve bunlardan en bilineni kilo verme konusunda yardımcı olmasıdır. Tabi kesinliğini bilmemekle birlikte yeşil çay vucudun ostrojen sevisyesinde bir miktar artışa sebebiyet verdiği için kadınların kullanmasında daha çok fayda var. Yeşil çay az miktarda kafein içermesinin yanı sıra, yağ yakımını arttırmak için kafeinle birlikte çalıştığı bilinen ve kateşin adında güçlü antioksidanlarla doludur. Yeşil çay adına yapılan birçok çalışma yeşil çayın (içecek olarak ya da yeşil çay ekstraktı takviyesi olarak) zayıflama konusunda öncü olabileceğini göstermektedir. 

 

Intermittent Fasting Yöntemini Deneyin (Aralıklı oruç tutma)

 

Nedense bir yerlerden tanıdık geliyor. Bu yabancılar işini biliyor. Intermittent fasting ya da diğer adıyla aralıklı oruç tutma. Oruç diyetinde, tansiyon düşüklüğü gibi riskler olsa da yapılan çalışmalar gösteriyor ki aralıklı orucun sürekli kalori kısıtlaması sağladığı gibi kilo verme ve göbek eritme konusunda da etkili bir yöntem. Ayrıca diğer sıradan düşük kalorili diyetler ile kıyaslandığında intermittent fasting yani aralıklı oruç tutma yöntemi aşırı kas kütlesi kaybını azaltabilir.

 

Diğer diyet bilgileri için TIKLAYIN

Kaynak: Editör: Serkan Çendik
Etiketler: Neredeyse, 1400, yıllık, bilgi, ile, zayıflayın,
Yorumlar
Haber Yazılımı