Haber Detayı
25 Aralık 2019 - Çarşamba 00:12 Bu haber 349 kez okundu
 
Sağlıklı kilo verme yazımıza devam ediyoruz
Düşük Karbonhidrat Diyeti ve porsiyonları küçük tutun.
SAĞLIK Haberi
Sağlıklı kilo verme yazımıza devam ediyoruz

Düşük Karbonhidrat Diyeti uygulayın

 

Düşük karbonhidrat diyeti adındanda anlaşılacağı gibi karbonhidrattan daha az beslenmek oluyor. Ayrıca karbonhidrat diyetinden maksimum fayda ile faydalanmak istiyirsan, bu yolda kesin bir tavır sergilemeli ve düşük karbonhidratlı bir diyeti sonuna kadar sürdürmelisiniz. Çok sayıda çalışma, bu tür bir diyeti uygulamanın, sağlığınızı iyileştirirken standart az yağlı bir diyete oranla 2–3 kat daha fazla zayıflamanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir.

 

Porsiyonları küçültürken tabaklarıda küçültün.

 

Zayıflama yöntemleri uygularken daha küçük tabakların kullanılması, tabağınızın daha dolu görünmesine neden olur. Buda bazı insanların otomatik olarak daha az kalorili beslenmenize yardımcı olur. Yanı sıra küçük tabak kullanımı herkesde aynı etkiyi oluşturmayabilir.

 

Diğer Tiyolarımız İçin TIKLAYIN

 

Kahvaltıyı hayatımızdan çıkarmalımıyız ? TIKLAYIN

Kaynak: Editör: Serkan Çendik
Etiketler: Sağlıklı, kilo, verme, yazımıza, devam, ediyoruz,
Yorumlar
Haber Yazılımı