Bumerang - Yazarkafe
Haber Detayı
05 Ocak 2020 - Pazar 20:20 Bu haber 482 kez okundu
 
Sağlıklı yaşam ve kilo verme tiyoları
Kilo vermek istiyorsak ilk önce neden kilo aldığımızı gözden geçirmeliyiz
SAĞLIK Haberi
Sağlıklı yaşam ve kilo verme tiyoları

Asitli içecekler ve meyve sularından uzak durmak lazım

Gündemin nabzı haberler sizin için araştırdı. Zayıflamak istiyorum diyorsanız.

Şekerin kötü olduğunu bilmeyenimiz yoktur, fakat sıvıların içindeki şeker daha kötüdür. Yapılan çalışmalar, gösteriyor ki sıvı şekerden alınan kaloriler günümüz beslenme alışkanlıklarında daha çök görülüyor ve daha çok etkili. Örnek vermek gerekirse; Yapılan son dakika çalışmasında, her gün bir bardak şekerle tatlandırılmış içeceklerden tüketmenin çok riskli olduğu ve çocuklarda 60'lık bir obezite ile bağlantılı olduğu gösterilmiştir.

Peki ne yapmalıyız?

Burdan çıkarılan sonucun meyve suyu için de geçerli olduğunu ve diğer meşrubatların da benzer miktarda şeker içerdiğini unutmayın. Özellikle asitli içeceklerden uzak durun, çünkü iceriğinde barındırdıği şekere ek olarak asit de bulunmaktadır. Buda, başta miğdeniz olmak üzere vucudunuzun çeşitli yerlerine zarar vermek demek oluyor. Meyve suyunu tüketmeyi tamamen kesin ya da sınırlandırın. Asitli içecekleri ise tamamen kesin. Meyve sularının yerine bütün meyve yemeyi tercih edin. İlle de asitli bir içecek içmek istiyorsanız maden suyu tüketin.

 

Yiyecek bağımlılığınızı durdurun.TIKLAYIN

Diyetinize ekleyebileceğiniz tiyolar TIKLAYIN

Kaynak: Editör: Serkan Çendik
Etiketler: Sağlıklı, yaşam, ve, kilo, verme, tiyoları,
Yorumlar
Haber Yazılımı